MindHealth: Kesehatan Mental

Temukan terapi kognitif-perilaku (CBT) pribadi Anda melalui aplikasi inovatif ini. Dirancang untuk meningkatkan kesehatan mental dan psikologis, aplikasi ini memberikan dukungan profesional yang mudah diakses di perangkat seluler Anda. Mulai perjalanan Anda menuju kesejahteraan sekarang. Aplikasi Mental Health hadir sebagai pendamping terpercaya Anda dalam menjelajahi dunia kesehatan mental yang kompleks. Mulailah perjalanan pemahaman diri dengan serangkaian tes psikologis komprehensif yang dirancang untuk mengidentifikasi kondisi seperti depresi, gangguan makan, neurosis, dan ADHD. Dikembangkan berdasarkan metodologi psikiatri dan psikoterapi modern, setiap tes akan memberikan umpan balik berharga. Khusus untuk tes depresi dan kecemasan, Anda akan menerima rekomendasi terperinci dari psikoterapis berkualifikasi, membuka langkah awal menuju peningkatan kesejahteraan mental dan pribadi. Dari sini, Anda dapat membentuk profil psikologis dan memantau kemajuan Anda dari waktu ke waktu.

Untuk mendukung transformasi Anda, aplikasi Mental Health menghadirkan teknik Terapi Kognitif-Perilaku (CBT) yang terbukti efektif. Manfaatkan Jurnal Pikiran CBT, sebuah alat 9 langkah yang esensial untuk mengidentifikasi dan merekonstruksi distorsi kognitif. Lengkapi dengan Jurnal Harian untuk mencatat pikiran bebas Anda, diperkaya dengan analisis cerdas dan rekomendasi dari AI. Kartu Coping juga tersedia sebagai cara praktis untuk merekam dan memproses keyakinan destruktif. Lebih dari sekadar alat, aplikasi ini juga menjadi sumber belajar yang kaya. Jelajahi kursus interaktif kami tentang depresi dan kesehatan mental untuk memahami prinsip dasar CBT dan istilah-istilah penting seperti serangan panik, kecerdasan emosional, atau burnout.

Sepanjang perjalanan Anda, asisten psikolog pribadi berbasis AI akan senantiasa hadir, memberikan saran latihan terbaik yang disesuaikan dengan kondisi Anda dan membantu merumuskan ulang pikiran negatif. Lengkapi upaya Anda dengan Pelacak Suasana Hati intuitif yang memungkinkan Anda menilai emosi dan mencatat perubahan kesejahteraan dua kali sehari. Alat ini, bila digunakan bersama tes psikologis dan jurnal suasana hati, terbukti sangat efektif untuk mengelola kecemasan dan memantau dinamika kondisi mental Anda. Aplikasi Mental Health dirancang untuk memberdayakan Anda menjadi psikoterapis bagi diri sendiri, menumbuhkan kepercayaan diri, dan membantu Anda mengatasi tantangan depresi, neurosis, dan kecemasan, dengan berlandaskan pada prinsip CBT yang telah teruji.